Jardinagem Acessível para Usuários de Cadeira de Rodas

Pessoas sem deficiência podem não considerar as dificuldades envolvidas na jardinagem para cadeirantes. Isso porque o mundo da jardinagem é, em grande parte, projetado para elas, então não precisam pensar em como é navegar pelas ferramentas e tarefas de jardinagem enquanto tentam trabalhar confortavelmente em uma cadeira de rodas.

É por isso que dedicamos este artigo à jardinagem para usuários de cadeira de rodas. Há muitas coisas a considerar, mas isso não significa que um cadeirante não possa ser um jardineiro ávido. Muito pelo contrário! A experiência de jardinagem, mesmo com problemas de mobilidade, pode ser facilmente acessível com informações práticas e espaço suficiente.

Desafios de mobilidade não impedem alguém de ter seu próprio jardim e manter as plantas saudáveis. Mobilidade limitada não significa que você não possa trabalhar confortavelmente ou tornar as tarefas de jardinagem mais fáceis do que seriam sem considerar as limitações de mobilidade. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode tornar seu jardim mais acessível para um jardineiro cadeirante, seja você ou alguém de quem você cuida.

Jardins Acessíveis para Cadeirantes

Se planejado com cuidado, a jardinagem para cadeirantes é definitivamente uma opção.

Um jardim projetado para uma pessoa que usa cadeira de rodas deve ter um layout que previna a mobilidade limitada. Canteiros elevados na altura e orientação corretas são essenciais. Isso pode incluir plantadores elevados, cestas suspensas, jardins de mesa ou simples canteiros de madeira elevados.

O layout do jardim também deve incluir um solo firme que seja liso e sem grandes partículas que dificultem o movimento. A área de plantio deve ser fácil de acessar a partir de uma posição sentada e as tarefas de jardinagem não devem ser mais difíceis do que seriam para qualquer outra pessoa. Um bom design de jardim acessível inclui acessibilidade para todas as formas de deficiência, bem como para todas as faixas etárias, tornando-o uma excelente escolha.

Como Tornar as Tarefas de Jardinagem Acessíveis para Cadeirantes

Jardineiros em cadeiras de rodas devem ter facilidade no espaço onde jardineiam e trabalham. Dentro desse espaço, os jardineiros devem realizar várias tarefas. Então, vamos discutir como cuidar das tarefas básicas de jardinagem com acessibilidade em mente. Isso é relevante não apenas para jardineiros que dependem de uma cadeira de rodas para mobilidade, mas também para aqueles que gostariam de receber uma diversidade de pessoas em seu próprio jardim. Aqui estão algumas dicas para cada tarefa que podem ajudá-lo.

Capina e Poda

Trabalhar em canteiros elevados e canteiros de jardim, em geral, requer a remoção de ervas daninhas e a poda de árvores. Jardineiros cadeirantes não podem se ajoelhar no chão perto de seus jardins para remover ervas daninhas dos canteiros.

A poda é muito difícil mesmo em pequenas árvores frutíferas. Certifique-se de que há um solo estável e que você não precise se esticar para remover galhos. Um podador de galhos pode ser útil aqui. Pode na época adequada. Luvas são ótimas tanto para poda quanto para capina, pois movimentos repetitivos podem causar bolhas. Ferramentas amplamente vendidas em grandes lojas podem causar tensão nos braços para pessoas que precisam mover a cadeira para mudar de posição.

Se um canteiro não estiver posicionado corretamente, será necessário torcer o corpo para trabalhar nele. Para evitar lesões, aqueça seu corpo com exercícios e use roupas que previnam pequenas lesões, como arranhões e cortes. Depois, faça um plano de capina e poda. Você vai capinar canteiros elevados hoje e outro tipo de canteiro amanhã? Ou vai capinar de manhã e podar pequenas árvores frutíferas à tarde? Uma maneira de planejar é separar as tarefas por áreas de plantio, garantindo que todas as bases sejam cobertas.

Uma das melhores ferramentas adaptáveis para capina é um arrancador de ervas daninhas com cabo, que possui uma lâmina que entra no solo e garras que agarram a erva daninha. À medida que os jardineiros puxam o cabo para trás, a erva daninha inteira é removida.

Em termos de poda, tesouras de poda com função de corte e retenção são excelentes, especialmente em plantas que requerem desbaste. Para arbustos e árvores, tesouras de poda com ação de catraca e alavanca de potência podem ajudar a reduzir a tensão enquanto você se concentra em tornar as plantas mais saudáveis. Mantenha suas ferramentas esterilizadas e bem lubrificadas regularmente para que não ofereçam resistência adicional ao trabalhar com elas. A menos que você esteja trabalhando com um plantador ou plantas em recipientes, você pode ter mais sucesso podando com ferramentas estendidas que podem alcançar um canteiro sem esforço.

Cavando e Colhendo

Planeje um jardim onde você não precise se torcer desconfortavelmente para trabalhar. Fonte: mikecogh

Cavar e colher em canteiros elevados ou recipientes pode causar tensão nos ombros, costas e braços. Assim como a poda, alcançar muito longe de uma cadeira de rodas pode colocar uma boa quantidade de estresse em todas essas áreas.

Para evitar danos ao corpo, aqueça os braços, costas e ombros. Use roupas que você não se importe de sujar e use luvas para evitar bolhas e mãos excessivamente sujas.

Agende sua colheita com base nas taxas de maturidade das plantas e combine isso com seu cronograma de cultivo ou de renovação dos canteiros. À medida que você colhe as plantas, você vai preparar o jardim para futuras plantações ao mesmo tempo? Ou você vai preparar seu canteiro elevado após a colheita? Talvez você esteja trabalhando com um plantador elevado e precise descobrir o que estará lá depois de cultivar vegetais nele, ou potencialmente você está colhendo ervas e quer encontrar companheiros para crescer ao redor delas. Planejar com antecedência ajuda nisso.

Se você estiver trabalhando especificamente com um canteiro elevado, ferramentas de cabo mais curto podem funcionar tão bem quanto ferramentas de cabo longo em um canteiro no solo. Uma enxada de cabo de 14 polegadas é uma excelente ferramenta para capinar canteiros elevados e colher vegetais de raiz e bulbo. Uma pá em T com cabo ajustável ajudará você a cavar tanto em um canteiro elevado quanto em um canteiro no solo. Também pode ser usada em recipientes com solo para vasos. Um cultivador é uma ótima ferramenta para lavrar a superfície e arejar o solo para a próxima plantação.

Regar

Uma das tarefas mais importantes da jardinagem é regar. Vegetais, flores e solo precisam de umidade para ajudar seu jardim a crescer. Regar pode ser uma tarefa assustadora, especialmente no calor do verão. É por isso que a maioria dos jardineiros deve regar suas plantas pela manhã, perto do nascer do sol, ou à noite, quando o sol se põe.

Regar em uma cadeira de rodas com uma mangueira pode causar tensão significativa nos braços, mãos, costas e pernas. Caminhos molhados podem causar escorregões e mangueiras são perigosas para tropeçar. Não apenas o layout do jardim deve considerar o design de irrigação desejado, mas o tipo de rega que você realiza também é importante.

Se você tem um jardim grande, suas plantas podem se beneficiar mais de uma trilha de mangueiras de imersão que gotejam água ao nível das raízes. Nesse caso, tudo o que você precisa fazer é ligar a fonte de água, tornando o fácil alcance à linha principal importante. A altura e a usabilidade da torneira são fundamentais nesse caso. Rolar em caminhos molhados pode ser perigoso, então use material de natureza transitória, como tijolos, para permitir mudanças de terreno mais graduais e mais absorção.

Um enrolador de mangueira é uma boa ferramenta para quem quer carregar uma mangueira enquanto rega recipientes e um jardim de canteiro elevado. Estas são mangueiras leves e enroladas que são fáceis de puxar e retrair de volta ao seu lugar de descanso.

Mangueiras de carrinho ajudam você a mover a mangueira enquanto você jardina. Um regador de mão é útil para regar plantas em recipientes, especialmente quando usado em conjunto com uma mangueira de imersão ou sistema de irrigação por gotejamento. À medida que os vegetais em outros canteiros recebem irrigação do solo, você pode adicionar um pouco de água aos seus vasos manualmente.

Se você estiver trabalhando com uma mangueira regular, um bico de spray longo ou uma vara de irrigação podem ajudar a direcionar a água para o solo onde é necessário. Em sistemas de irrigação maiores (aqueles que vêm em kits ou aqueles que você cria), temporizadores automáticos facilitam a irrigação. Tudo o que é necessário é sua verificação diária em cada canteiro, plantador e planta.

Trabalho no Quintal

Opte por ferramentas que você possa usar facilmente em uma posição sentada. Fonte: UNDP Ukraine

Varrer, rastelar e cortar grama podem causar tensão nos braços e nas costas se o comprimento inadequado da vassoura, do ancinho ou do cortador de grama for usado. Selecione uma ferramenta para cada tarefa que tenha o peso e o comprimento adequados para seus propósitos. Saiba que rastelar pode causar choque nos braços ao levantar e soltar o ancinho no solo. Faça alguns alongamentos antes de cada tarefa para garantir que não ocorram lesões.

Escolha um cortador de grama motorizado e com velocidade consistente. Como todas essas tarefas podem ser extenuantes, divida-as entre dias e estações diferentes. Seu gramado não precisará de mais de 2,5 cm removidos algumas vezes por semana na primavera ou no verão, e pode nem precisar de corte no inverno e no outono. Se você quiser ajudar a vida selvagem e melhorar o solo do seu gramado, deixe as folhas para apoiar o crescimento das plantas.

Cortadores elétricos de pequenas rodas são acessíveis para cadeirantes e permitem que os usuários se movam atrás deles sem se curvar ou alcançar para cima. Cortadores de grama com assento são excelentes também, se você puder se transferir facilmente de sua cadeira para um assento diferente. Um acessório de saco mantém os detritos fora do gramado e reduz rodas entupidas. Um cortador de grama robótico que detecta o perímetro do gramado é ótimo também, especialmente porque só requer monitoramento e solução de problemas de sua parte, em vez de movê-lo de um lugar para outro.

Ancinho e vassouras ajustáveis facilitam a adaptação do trabalho no quintal à sua altura específica. Ambos podem ser muito leves se isso ajudar na tarefa. Pegadores e suportes de braço ajudam você a trabalhar com uma mão ou a limitar a tensão ao trabalhar com as duas mãos. Ancinho de pegar e levantar e pegadores de jardim fazem com que você não precise se curvar para pegar folhas e aparas de grama enquanto trabalha no quintal.

Semear e Transplantar

Uma das melhores coisas sobre jardinagem é cultivar plantas a partir de sementes. Sua estação de plantio pode ser interna ou externa e pode envolver os recipientes ou vasos que melhor se adequem às suas necessidades. Você pode criar uma área de plantio semi-externa em uma mesa, cultivando ervas, flores e vegetais facilmente, mas agarrar ou transportar as bandejas pode ser difícil. Assim como misturar composto, turfa e outros materiais para encher bandejas para iniciar sementes.

Cada jardineiro se beneficia de uma mesa ou espaço de cultivo que permita semear sementes. À medida que crescem junto com o jardim, podem ser preparadas para transplante em uma mesa ou estação de trabalho adequadamente posicionada. Dicas como incluir um caminho de tijolos até a estação de trabalho permitirão que todos os jardineiros aproveitem os frutos do trabalho de iniciar sementes. Aqui, eles podem criar seu próprio solo para vasos ou mistura de início de sementes apropriada para seu jardim e seu estilo de jardinagem. Para aqueles que querem começar a semear, configurar esta estação na fase de planejamento do jardim é essencial.

Propagadores autoirrigáveis e sementes de flores e ervas com boas taxas de germinação ajudam um jardineiro a ter sucesso na fase de início de sementes com facilidade. Assim como bandejas de células de sementes, vasos de turfa e cápsulas de início, por exemplo. Semeadores de sementes fazem com que você não precise cavar em cada vaso para plantar sementes. Como você deve cavar no jardim para transplantar mudas, escolha uma pá ajustável que permita fazer isso de qualquer altura.

Uma das melhores dicas de jardinagem que se aplica a todos é aproveitar o poder de um cinto de ferramentas. Cintos de ferramentas tornam a jardinagem muito mais fácil porque você tem tudo o que precisa sempre à mão. Uma bolsa de ferramentas montada no apoio de braço é uma ótima solução também.

Movendo Equipamentos

A jardinagem requer ocasionalmente transportar solos e equipamentos. Levantar itens pesados como sacos de solo ou madeira para canteiros elevados ou montes de hugelkultur pode causar tensão nas costas, braços e mãos. Com cada tarefa deste artigo, certifique-se de fazer pausas consistentes para recuperação. Não carregue muito de uma vez. Dicas como fazer muitos alongamentos leves antes de mover as coisas ou planejar os movimentos com antecedência são ótimas.

Para cargas pequenas, você pode transportá-las no colo. Para cargas maiores ou materiais soltos como cobertura morta, um carrinho de jardim de quatro rodas é uma excelente alternativa, especialmente se puder ser anexado e rebocado como um trailer atrás de você.

Considere manter ferramentas em um cinto de ferramentas ou em um carrinho para contato constante e facilidade de acesso. Baldes de borracha flexíveis facilitam a movimentação do solo porque se encaixam facilmente no seu colo ou em um carrinho. Rodas para vasos facilitam muito a movimentação de recipientes. Outras dicas como manter os caminhos limpos e garantir que suas ferramentas estejam dispostas com antecedência economizarão alguns aborrecimentos. Carrinhos de mão dobráveis são ótimos para mover itens também, especialmente se você puder usar um cordão elástico para prendê-lo aos apoios de braço para que não caia ou role para fora do alcance. Isso permite que você empurre o material na sua frente.