Chá em Jejum: Benefícios e Receita

Beber chá em jejum pode ter um efeito mais significativo, pois atua de forma mais eficiente no corpo sem competir com outros alimentos. Hoje, vamos falar sobre um chá para beber em jejum que é excelente para tratar dores, seja por lesão ou condição crônica. Este chá também ajuda a reduzir a inflamação, melhora a circulação, apoia a saúde do fígado e até melhora a aparência da sua pele. Além disso, ele impulsiona a função cerebral, melhorando a memória e o foco. Mas antes de começarmos, não se esqueça de deixar um like, um comentário positivo e se inscrever no canal se ainda não o fez. Ative o sininho para receber notificações dos nossos vídeos diários!

Para este chá, você precisará de apenas dois ingredientes e meia xícara de leite (opcional). Este é um dos chás que eu sempre prefiro fazer com leite, mas se você não quiser usá-lo, não tem problema.

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa de alecrim fresco ou seco
– 1,5 colheres de sopa de cúrcuma (raiz fresca ou em pó)
– 1 xícara de água
– ½ xícara de leite (leite de coco ou qualquer outro de sua escolha)
– Mel (opcional, para adoçar)

Benefícios dos Ingredientes

Alecrim:

Antibiótico Natural: Graças a um composto chamado carnosol, o alecrim possui propriedades antimicrobianas poderosas, sendo altamente eficaz contra infecções intestinais e respiratórias.
Impulso Cognitivo: Contém cineol, que melhora o foco e a memória.
Anti-Inflamatório: Altos níveis de potássio e cineol tornam o alecrim um potente anti-inflamatório, reduzindo vários processos inflamatórios no corpo.
Auxílio Digestivo: Ajuda em problemas digestivos como azia, gases e problemas no fígado ou vesícula biliar.
Diurético: Combate a retenção de líquidos e promove a desintoxicação ao aumentar a produção de urina.

Cúrcuma:

Potência Antioxidante: A cúrcuma elimina radicais livres, que podem danificar células e contribuir para doenças cardiovasculares.
Anti-Inflamatório: A curcumina, um composto chave na cúrcuma, reduz a inflamação e bloqueia moléculas inflamatórias, sendo eficaz para condições como artrite e doença inflamatória intestinal.
Alívio da Dor: Alivia dores artríticas, gota e dores musculares causadas por lesões.
Saúde do Coração: A cúrcuma melhora a circulação, reduz o colesterol e previne coágulos sanguíneos.
Benefícios para a Pele: Ilumina a pele, reduz rugas e combate sinais de envelhecimento.

Instruções da Receita

Prepare o Alecrim:

Use 2 colheres de sopa de alecrim fresco ou seco. Se usar fresco, remova as folhas dos caules.

Prepare a Cúrcuma:

Adicione 1,5 colheres de sopa de cúrcuma (fresca ou em pó) a uma panela com 1 xícara de água.

Ferva a Mistura:

Leve a cúrcuma e a água para ferver, cubra a panela e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.

Adicione o Alecrim:

Após ferver, adicione o alecrim à panela e deixe em infusão por mais 5 minutos com a tampa.

Adicione o Leite:

Quando o chá esfriar um pouco, adicione ½ xícara de leite (leite de coco ou qualquer outro). Mexa bem.

Opcional: Adoçante:

Se desejar, adicione uma colher de chá de mel para adoçar.

Sirva:

Coe o chá e aproveite-o morno. Beba em jejum pela manhã para obter o máximo de benefícios.

Dicas

– Se você não tiver cúrcuma fresca, a cúrcuma em pó funciona igualmente bem.
– Para uma opção sem laticínios, use leite vegetal como leite de amêndoa ou aveia.
– Você pode reutilizar o resíduo de alecrim e cúrcuma para compressas para acalmar a pele ou reduzir a inflamação.

Conclusão

Este chá de alecrim e cúrcuma é um remédio natural e poderoso para alívio da dor, inflamação, saúde do fígado e melhoria da pele. Ao bebê-lo em jejum, você permite que seu corpo absorva seus benefícios de forma mais eficaz. Experimente esta receita e compartilhe sua experiência nos comentários!